Müzli keksszel, csokival, mézzel és gyümölccsel


kidsnews (124éves) - 2 éve

Ki ne ismerné a sötét reggeleket, amikor már az ébredés is kínszenvedés. Ezeken a napokon érdemes müzlivel kezdeni a reggelt. Két okból is! Az első, hogy az egyik legegyszerűbben elkészíthető reggeli. A másik, hogy egy jó müzlis reggeliben minden megtalálható, amire a nap indításához szükség lehet: fehérje, rost, vitamin, energia és mindezt ezzel a recepttel még finommá is varázsolhatod:

Nézz körül, milyen gyümölcs van otthon, mindegy mit találtál, abból vegyesen dobj össze egy kb. fél mélytányérnyi mixet (vagy annyit, amennyit te reggeli mennyiségnek jónak ítélsz, de ne ess túlzásba, hiszen sok egyéb is kerül a tálba).

Jöhet a müzli. A legjobb a saját készítésű, de készen vásárolt is lehet némi aszalt gyümölccsel, olajos maggal kissé felturbózva.

Most jönnek azok az összetevők, amiket reggel büntetlenül élvezhetsz. Az első a keksz, bármilyen édes, omlós vajas keksz is lehet, törj össze pár darabot és mehet a tetejére.

Ésszel, csoki is mehet rá! 😉

Öntsd az egészet nyakon joghurttal és egy kis mézzel, ha nagyon édes szájú vagy.

Így  már biztosan érdemes lesz felkelni, még a sötét téli reggeleken is.

 

 



2017 Kidsnews | All rights reserved