Görög csirkés szendvics – Ezt vidd magaddal a suliba!


kidsnews (124éves) - 2 hónapja

Általános az egyetértés a dietetikusok között abban, hogy az iskolai büfében vásárolt tízorai helyett sokkal jobb megoldás, ha otthon csomagoljuk az ennivalót. Ez lehet akár egy szendvics is, amelyben a sovány hús biztosítja a szükséges fehérjét, a teljes kiőrlésű pékáru pedig a lassan felszívódó szénhidrátot.

Mi most egy görög klasszikust mutatunk be, ami ha úgy jön ki még akár ebédnek is megteszi.

  • Keress számodra vonzó és a fentieknek is megfelelő pékárut.
  • Vágd fel hosszában, érdemes a vége előtt megállni egy kicsivel, mert így könnyebb lesz egyben tartani a szendvicsedet evés közben.
  • Kenj feta sajtot az alsó felére.
  • Jöhet a tegnapi vacsiból maradt (és persze azóta hűtőben tárolt) fokhagymás csirkehús szelet.
  • Ezután dobálj rá pár szelet paradicsomot, uborkát, rukkolát, kevés hagymát és olívabogyót.

Kövesd az oldalunkat a Facebook-on és az Instagram-on! Elérsz minket a  Twitter-en és most már a YouTube-on is.



Forrás:

kép: Catuia/ pixabay.com

2017 Kidsnews | All rights reserved