Görög csirkés szendvics – Ezt vidd magaddal a suliba!

Általános az egyetértés a dietetikusok között abban, hogy az iskolai büfében vásárolt tízorai helyett sokkal jobb megoldás, ha otthon csomagoljuk az ennivalót. Ez lehet akár egy szendvics is, amelyben a sovány hús biztosítja a szükséges fehérjét, a teljes kiőrlésű pékáru pedig a lassan felszívódó szénhidrátot. Mi most egy görög klasszikust mutatunk be, ami ha úgy […]

kidsnews (124éves) - 1 hónapja

Piacra fel – indul a nyári gyümölcs és zöldségszezon

Vannak, akik nem szeretnek a piacon vásárolni, inkább a nagyáruházakban, szuper- és hipermarketekben kígyóznak hosszú sorokban, hogy ott szerezzék be a kiemelkedő táplálkozás- élettani szerepet betöltő zöldségeket és gyümölcsöket. Ennek ellenére azonban jó, ha tudod, hogy a helyi termelőktől vásárolva rengeteg környezeti ártalomtól óvhatod meg a Földet, miközben a saját egészségednek is az használ a […]

kidsnews (124éves) - 4 hónapja

A leghatékonyabb természetes immunerősítők

A testünk minden nap hűséges hozzánk, megvéd minket a körülöttünk lévő – időnként –ártalmas világtól. Ez a világ a vírusok, baktériumok és más kórokozók színtere, ami ellen a test egyénre szabott rendőrsége, az immunrendszer harcol. Több betegségtől is megóvhatjuk magunkat, ha segítünk immunrendszerünknek mégpedig igazán természetes és minden háztartásban megtalálható zöldségekkel, fűszerekkel.   A fokhagyma: […]

Aurora (14éves) - 8 hónapja

Jancsi és Juliska egészséges mézeskalácsházának receptje

Mézeskalács szinte minden háztartásban készül karácsonykor. Létezik díszített, állatka, szív, vagy emberke formájú. A neten sokféle receptbe botlik az ember. Többsége hagyományos leírás (cukorral), viszont az utóbbi években egyre felkapottabbak lettek a mindenféle mentes mézesek is. Ezekkel viszont igen sokat kell kísérletezni, hogy jól is sikerüljön, ne essen szét – a szokásos problémák J gondolom […]

Gréti (15éves) - 10 hónapja

Nincs karácsony bejgli nélkül!

A bejgli -amely leggyakoribb változata a mákos, vagy a diós tekercs- Lengyelországban, és hazánkban a legnépszerűbb. A mák az ünnepekhez kapcsolódva a bőséget, a gazdagságot, valamint termékenységet szimbolizálja, míg a diót rontások ellen alkalmazták a háziasszonyok. A bejglit régen nem csak finomságként tartották számon, hanem ha valaki jókívánságait akarta kifejezni, például egy mákos bejglit adott […]

Gréti (15éves) - 10 hónapja

Karácsonyi linzer totál kezdőknek.

Hozzávalók a tésztához: 40 dkg liszt 20 dkg cukor 1 csomag sütőpor 2 tojás citrom reszelt héja ( kb. egy 10 forintos nagyságú darabon a fehér részig reszeld le) 25 dkg margarin porcukor vanília rúd vagy -aroma és lekvár tölteléknek. 1, Egy tálban vagy keverőgépben a lisztet a cukorral, a margarinnal, a 3 késhegynyi sütőporral, […]

kidsnews (124éves) - 10 hónapja

Tízórai tanácsok. A sonkás szendvics ahogy a spanyolok készítik.

Most persze azt gondolod, hogy minek neked sonkás szendvics recept, olyat mindenki tud. Persze csak nem úgy mit a spanyolok. A különlegessége, hogy a Serrano sonkából készült szendvicset a hispániai hozzáértők nem vajjal készítik, hanem paradicsommal és olívaolajjal. Itt megnézheted a videót, hogyan készül: Reszelj le egy paradicsomot, sózd meg a pürét és keverj bele […]

kidsnews (124éves) - 12 hónapja

Ha unod a sulibüfét, készíts magadnak szendvicset.

Ha úgy érzed a sulibüfé nálatok sem az igazi, vagy már az egyenszendvicsei elleni petíciót fogalmazod   akkor itt az ideje, hogy magadnak készítsd el tízóraidat. A saját szendvicseiddel nemcsak egészségesebben és változatosabban fogsz étkezni, de a módszer a pénztárcádat is kíméli. Ma egy egyszerű, de isteni tojásos szendvics receptjét mutatjuk meg. Szükséged lesz némi vitaminban […]

kidsnews (124éves) - 1 éve

A brit klasszikus az uborkás szendvics

Ez a számunkra kissé idegen ízű szendvics annyira emblematikus, hogy gyakran jelenik meg a brit filmekben és az angol arisztokrácia egyik fő étkeként nem mindig hízelgő összefüggésben. ELKÉSZÍTÉSE: A  vékonyra szelt tósztkenyér héját levágjuk, a szeleteket vékonyan vajazzuk. Ez nemcsak ízesíti, hanem vízhatlanná is teszi a kenyeret, így az uborka nem tudja átáztatni A két vajas […]

kidsnews (124éves) - 1 éve

Minden mentes tévedések, vagyis egy kis segítség az egészséges diéták terén

Tinédzser korban rengeteg lány van, aki elégedetlen a súlyával, alakjával és ezt a számára nagy problémát különféle diétákkal próbálja megoldani. Viszont sokan nem tudják, hogy nem akkor adhatnak le a súlyfeleslegükből ha tej, liszt, cukor, vagy épp húsmentesen kezdenek el étkezni. A tej mentes termékek nem diétásak, ugyan úgy ahogy a liszt és a hús […]

Aurora (14éves) - 1 éve